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“天天爱临沧麻将外挂”“我累天天爱临沧麻将外挂了，但不会倒下”……“背手负鼠”何以成为青年的“精神嘴替”

　　“我累了，但不会倒下”，“背手负鼠”说出了部分年轻人的心里话

　　心理学研究表明，青年人的自嘲话语本质上是一种自我保护的体现。借助负鼠，青年人更想表达的不是“我认了”，而是“我虽然累了，但不会倒下”。

　　正如以往其他网络流行语已被新的话语所覆盖一样，“背手负鼠”也难免会逐渐淡出公共视野，成为一段时期的网络记忆。然而，此类表情包爆火所折射的青年深层诉求长期存在，值得全社会倾听。

　　近段时间，一只背着双手、笔直站立、神情淡然地望向窗外的负鼠(负鼠为负鼠目、负鼠科动物的统称，是一种有袋类哺乳动物——编者注)表情包并配以职场情境、反内卷的文案，毫无征兆地席卷了小红书、B站、微信、微博等各大社交平台，成为无数年轻人的热捧对象和精神嘴替。

　　从早前的“打工人”，再到当前的“背手负鼠”，可以看出，青年在深度感知时代变迁和技术发展，进行自我调适的同时，其话语表达特征也正经历快速迭代，日益呈现出由被动接受的标签式表达向主动参与的生成式表达转变。及时关注并读懂“背手负鼠”爆火背后所传递的青年心声与诉求，是关心和支持青年成长和发展的题中应有之义。

　　“背手负鼠”何以成为青年的“精神嘴替”

　　“做我们这行的最忌讳的就是做我们这行”“关于明天的事，后天就知道了”“这个方案我改了十版，最终决定：用第一版，但假装是第十一版”“天生我材必有用，我能不用就不用”……青年网友为这张负鼠图配上的“负鼠体”文案，精准捕捉了一代青年在职场中“想说又不好说”的真实心态：面对压力，他们用幽默、自嘲的方式，既不正面硬刚，也不完全顺从，原生态地表达了内心的半自主与半依从、半犹疑与半坚定的矛盾纠结状态。这种姿态的实践表现，可以概括为“暂时回避”“适度退后”“温和拒绝”。

　　这只原产自美洲大陆的小动物何以能够击中年轻人的心房？我们认为，“负鼠”图文表情包的意外爆红，核心在于强烈的反差：外形呆萌无害、天生擅长“装死”，却配上了常见于人类长者的“背手”姿态，营造出一种“表面看似沉稳自如、内里实则脆弱”的捧腹效果。这种姿态既非双手叉腰的强势做派，也非摊手的无奈摆烂，而是一种进退两难、身不由己，却又必须强打精神、故作镇定的真实处境。这只神情呆滞却又莫名从容的小动物，可以说精准击中了无数职场人某个瞬间的心理状态。

　　值得进一步观察的是，负鼠表情包的传播逻辑不同于传统纯标签式表情包，体现出一种AI技术赋能的生成泛化特征。在小红书、微信等平台上，大量用户借助AI绘图工具批量生成负鼠变体图，其配文也呈现出明显的AI辅助创作痕迹。这使得同一图案背景能够承载并表达出复杂多样的职场情绪。与此同时，AI工具还被用于不断优化画面、拓展动作场景，衍生出不同版本，推动表情包的持续泛化，迅速在不同圈层之间扩散，从而实现了多场景、多层次的情绪表达。

　　这意味着，青年的自嘲话语正在经历新一轮质变：从过去静态化的标签式形象，迈向借助AI技术辅助生成图文并形成多样化表达形式的新阶段，以实现短时间内生成海量表情包的爆炸性效果。这也正是负鼠表情包爆火的深层技术原因，表明数智技术在赋能青年话语表达方面的形塑力。

　　“背手负鼠”藏着怎样的心态密码

　　一只小负鼠之所以能够引发如此大规模青年人的心理共鸣，根本在于它精准地描绘出了当代青年微妙而复杂的职场处境和心态图谱。

　　从表面看，“背手负鼠”传递的似乎是一种消极的人生姿态，仿佛在说“就这样吧”“不想努力了”。但只要深入观察便会发现，年轻人痴迷这只小动物的理由远非“摆烂、看破一切”所能概括的，实际另有隐情。一组中国人民大学中国调查与数据中心对近6万名18-35岁青年的调查数据显示：数以千万计的青年经历的是“仰卧起坐式奋斗”的日常：一次次在“再坚持一下”和“实在不想干了”之间来回摇摆，嘴上喊着“算了”，身体却还在诚实地硬扛。“背手负鼠”所表达的正是青年在实际职场中的矛盾处境和纠结心态。

　　心理学研究表明，青年人的自嘲话语本质上是一种自我保护的体现。“负鼠式”话语行动折射出的正是部分青年在面对高强度的工作、生活成本以及不确定的未来前景等多重压力时所做出的话语努力，多项研究也从不同侧面证实了自嘲话语作为一种心理保护机制的积极作用。但在这层保护的后面，我们看到的是一种韧性奋斗的力量在蓄积。正如有评论所言，借助负鼠，青年人更想表达的不是“我认了”，而是“我虽然累了，但不会倒下”。这恰恰是“负鼠式”自嘲话语与之前类似自嘲话语的鲜明区别所在。

　　自然界中的负鼠遇到危险时，会即刻“装死”，但“装死”只是它的生存智慧，“能够重新站起来向前走”才是它真正的韧性与力量所在。所以“负鼠式”生存法所传达的不是消极厌世，更不是毫无理由放弃，而是一种主动的短期生存策略，一种在极度压力下的战略性喘息。

　　青年群体这种周而复始的情绪，有必要得到社会的有效回应。话语具有指引实践的作用，会在潜移默化中影响人的行为。当常态化的自我调侃与价值意义感的流失相互交织，青年的自我效能感与进取动力便可能被削弱。部分青年在消极话语的无形引导与反复暗示下，容易将困境全然归咎于外部因素，进而逐渐丧失主动求变的勇气与行动力，放弃实现自我价值的机会。

　　根据北京大学心理与认知科学学院甘怡群教授等学者编写的《国民心理韧性调查报告(2022-2023)》，在各年龄段中，18-24岁群体的压力感知水平居首，非适应性应对策略使用较多、认知灵活性最低，心理幸福感得分也显著低于其他年龄段。如何应对压力和调适情绪，已成为不少青年日常面对的现实课题。在此背景下，“背手负鼠”用无声的语言替青年讲出了那些无法明说的情绪——累却不敢停，倦却不能退，想松弛却还在寻找出口。

　　以青年优先发展回应“背手负鼠”背后的期待

　　互联网作为催生与翻新流行语的虚拟场域这一事实，决定了热词、热门表情包的生命周期必然是有限的。正如以往其他网络流行语已被新的话语所覆盖一样，“背手负鼠”也难免会逐渐淡出公共视野，成为一段时期的网络记忆。然而，此类表情包爆火所折射的青年深层诉求长期存在，值得全社会倾听。

　　今年，“十五五”规划纲要首次以专节形式部署支持青年发展，明确提出“健全促进青年发展的规划和政策，为青年成长成才、建功立业创造良好条件”，标志着青年发展在国家发展战略布局中上升到新高度。近期，共青团中央、中央网信办、国家发展改革委、教育部等15部门联合印发意见，对深化青年发展型城市建设，助力建设现代化人民城市作出部署。一系列顶层设计为回应“背手负鼠”反映的青年对美好生活的期待，奠定了坚实的政策基础。以此为基础，还需要从多维度综合施策、协同发力，切实关怀青年所需所想。

　　其一，优化主流奋斗叙事，让“奋斗”回归其本真含义。从本质上看，青年并非反对奋斗，而是反感长期的低效内耗和无意义消耗。因此，我们不必一味强调“努力万能”，而应更多倡导一种有韧性、高质量、可持续的奋斗方式，帮助青年看清努力方向，把握适度边界，体会成长带来的实际收获。

　　其二，加强网络文化生态引导，以优质内容回应青年的精神期待。对于成长于物质生活相对富足环境中的青年而言，他们对精神生活有着更高层次的需求。对于“背手负鼠”等青年亚文化现象，不宜简单定性或堵塞，而应在包容理解的基础上，鼓励幽默、真诚却不失积极态度的内容创作。同时，优化算法推荐机制，为青年提供在安全、被尊重的氛围中表达困惑、获得情感支持的空间。

　　其三，以深化改革推动制度性破题，为青年提供实实在在的政策支撑。近年来，各地大力推进青年发展型城市、青年友好型城市建设，正是从制度设计层面回应青年发展痛点难点的关键举措。下一步，应根据高校毕业生等青年特点和需求，持续加大青年就业、创业的支持力度，推动企业建立更加合理的绩效机制，从源头上缓解盲目内卷；同时，可借助新一轮中长期青年发展规划编制的契机，深化青年就业起步、保障性租赁住房建设、技能人才职业发展通道拓展及育儿公共服务等方面的系统改革，以务实举措消解部分青年群体中存在的“相对剥夺感”。

　　其四，完善社会心理服务体系，增强青年的心理韧性与情绪承载能力。应当看到，年轻人广泛传播“背手负鼠”等表情包，体现了日益旺盛的心理健康资源的社会化需求。教育部门、团组织、社区和企业应形成合力，完善青年的心理支持网络，帮助他们在适当条件下获得情绪疏导和成长指引，在鼓励建设性、开放式的幽默表达中释放压力，从而逐步走向更有韧性的人生。

　　当下，国家以顶层设计护航青年发展，一系列务实举措正持续为年轻人扫清成长障碍、拓宽前行道路。相信在更加公平的发展环境、更富温度的价值引领之下，当代青年定能卸下焦虑、重整行囊，走出情绪内耗，以乐观姿态直面挑战。愿每一位奋力奔跑的年轻人，都能在时代的托举中找准方向、收获成长，把自嘲化作前行的底气，让青春在脚踏实地的奋斗中绽放新的光彩。

　　(作者王艺腾、潘二亮分别系上海财经大学马克思主义研究院研究员，安徽师范大学马克思主义学院讲师)

　　王艺腾 潘二亮

　　来源：中国青年报 2026年06月29日 06版